11月28日，河北省氣象局啟動今冬以來首個重大氣象災害(霧霾)應急預案Ⅲ級應急響應。30日上午8時，石家莊市區(qū)天空薄霧彌漫，部分地區(qū)能見度不足百米。

　　重度污染天氣發(fā)生時本應減少室外活動，但記者發(fā)現，在石家莊市長安公園仍有不少市民堅持晨練。對此，健康專家建議小孩、老人在這種情況下要盡量減少外出次數，避免去人群密集的地方。如需外出要做好防護工作，戴上專門防霾口罩。

　　據記者了解，重度污染天氣下，空氣中含有多種有害物質，特別是每天早晨6點到11點最為嚴重，空氣中有害物漂浮較多，吸入呼吸道會誘發(fā)呼吸道疾病。運動專家提醒廣大市民，對于有長期鍛煉習慣的人群來說，當重污染天氣來臨時，可選擇其它較適合的時間鍛煉或在室內進行鍛煉，并做好相應的防護措施，也是個不錯的選擇。